일반 콩보다 훨씬 커서 작두같은 모양을 하고 있다고 해서 이름 붙여진 작두콩차 효능 가지, 비염과 천식에도 좋아요 라는 말을 들어보긴 했는데요, 또 다른 효능은 무엇인지 그리고 과연 어떤 성분을 함유하고 있는지도 확인해 보겠습니다.
목차
작두콩차 효능 9가지
작두콩
1년생 덩굴식물로 우리나라에서는 중부지역 남쪽에서 볼 수 있습니다. 따뜻하고 더운 지역에서 나는 콩과 식물로 도두(刀豆)라고 부르기도 합니다. 다 자란 작두콩 꼬투리는 길이가 약 30cm이며 너비는 5cm 정도로 아주 큽니다. 이 꼬투리 모양이 칼, 작두처럼 생겼다해서 이런 이름이 붙게 되었습니다.
원산지는 열대아시아, 열대아프리카입니다.
6,25전쟁 이후 사실 우리나라에서는 보기 힘들었는데 1990년대 말 다시 종자가 보급되면서 본격적으로 재배하게 되었으며 여러 뛰어난 효능 효과로 더 알려지게 되었습니다.
다만 작두콩에는 독소가 있는 품종도 있어서 식용으로 가공되어 나온 제품을 섭취하도록 하는 편이 안전합니다.
작두콩은 또한 해충예방에도 도움이 되기 때문에 다른 식물 주변에 심기도 합니다.
작두콩차 효능 9가지, 작두콩 효능
우레아제(유레이스), 카나바닌, 콘카나발린A, 사포닌, 식이섬유, 비타민B1, C, 인, 칼슘등 여러 영양성분을 함유하고 있습니다.
이러한 여러 유효 성분들에게서 기대할 수 있는 작두콩차 효능 가지는 아래와 같습니다.
축농증 개선 효과
아미노산의 일종인 카나바닌을 함유하고 있는데 이는 농을 배출시키고 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 옛날부터 농을 빼는 콩으로도 알려져 있습니다.
비염 완화
축농증 뿐만 아니라 비염을 완화시키는 효능 효과도 뛰어납니다. 히스티딘을 함유하고 있어 비염과 축농증 모두에 효과가 있습니다.
알레르기 개선
비염, 축농증 그리고 천식 등 알레르기 개선에 도움이 됩니다. 작두콩에는 비타민, 미네랄 그리고 플로보노이드 성분이 풍부해 면역력을 강화시켜 줍니다.
항암효과
콘카나발린A 성분 등은 특수한 단백질 면역성분으로 몸 속 종양의 성장을 억제하고 정상 세포는 보호하는 효과가 있습니다.
신장기능 강화
몸 속 노폐물을 여과해 혈액, 체액을 건강하게 해 주는 역할을 하는 신장의 기능을 강화시켜 주는 효능 있습니다. 작두콩의 우레아제라는 영양성분 덕분으로 유해물질을 배출할 수 있습니다. 또한 콘카나발린A는 신장 여과기능 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
부종 예방 및 개선
신장기능 강화 효과로 인해 부종의 예방과 개선 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 아연, 마그네슘 등의 미네랄과 좋은 단백질을 함유하고 있어 혈행과 수분대사촉진 효과도 있습니다. 소변량을 증가시켜 필요없는 수분을 배출시켜 줍니다.
혈액순환촉진
카나바닌이라는 성분은 혈액과 체액 흐름을 촉진시키는 효과가 있습니다. 여기에 식이섬유도 풍부해서 콜레스테롤을 억제해 동맥경화와 고혈압을 예방하는 효과도 있습니다.
입냄새 예방
입냄새 원인 중 하나는 치주염입니다. 작두콩 및 작두콩차 섭취로 구강내의 좋은 균 균형이 좋아지면서 치주병을 예방할 수 있습니다.
당뇨병 진행 억제
치주병과 당뇨병은 깊은 관계가 있습니다. 치주병으로 인해 인슐린 활동을 방해하는 물질이 발생하기도 하고 염증이 일어나기 때문에 인슐린 효과가 충분히 발휘되지 못해 당뇨병이 악화됩니다.
작두콩차 또는 작두콩 영양성분 및 치약 등을 잘 활용하는 것이 좋습니다.
치질개선
작두콩은 염증을 억제하고 농을 배출하는 효과를 가진 카나바닌이 풍부하므로 치질을 개선하는 효과도 기대할 수 있습니다. 작두콩차 뿐만아니라 즙을 환부에 붙여주는 것도 아주 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 또는 작두콩차에 거즈를 적셔서 환부에 대어 주는 것도 좋은 방법입니다.
변비 개선 및 다이어트 효과
식이섬유가 풍부해 변비를 해소하는데 도움이 될 수 있으며 아밀라제도 풍부해 소화를 돕습니다. 이는 또한 다이어트에도 도움이 됩니다. 사포닌 성분이 풍부해 지방 흡수를 늦춰주며 흡수된 당이 지방으로 합성되는 것을 억제해 주기도 합니다.
작두콩차 부작용 및 주의점
콩과 식물이기 때문에 콩류에 알레르기가 있다면 조심해야 합니다.
과다 섭취하면 설사와 속 더부룩함이 생길 수 있습니다.
평소에 위와 장이 약한 사람, 저혈압인 사람도 섭취에 주의해야 합니다.
작두콩차는 따뜻한 성분이므로 열이 많은 사람은 주의해야 합니다.
작두콩차 먹는법
작두콩은 오랜 옛날부터 죽농증, 중이염, 위염, 대장염, 치질 등에 민간요법으로 이용되었으며 콩꼬투리 또한 만성적 설사나 생리불순, 식체 등의 증상에도 이용되어 왔습니다.
여기서는 작두콩차라 하지만 원래 작두콩 자체는 일반 콩처럼 삶아서 먹으면 됩니다. 불려서 밥을 지어 콩밥으로도 먹으면 되며 작두콩가루로 미숫가루처럼 먹을 수도 있습니다.
또한 앙금으로 이용할 수도 있지만 요즘처럼 이래저래 바쁘거나 음식 해 먹기 귀찮다면 티백으로 된 작두콩차 마시면서 건강관리도 할 수 있습니다.
특히 작두콩차 경우는 콩 뿐만 아니라 꽁꼬투리도 함께 잘게 썰고 갈아서 차로 만들어 마시는 것이 좋습니다.
작두콩차 효능 총정리
작두콩차 효능 9가지, 비염과 천식에도 좋아요 뿐만 아니라 아주 큰 병인 암 그리고 일상생활 속에서의 알레르기와 다이어트 등에도 뛰어난 식물입니다. 카페인을 과다 섭취하고 있다면 이러한 건강차로 하루에 한두잔 정도씩 몸을 보호해보시는건 어떨까요?
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